Parkour

På parkour-lektionerna lär man sig grunderna i parkour under ledning av ledare. Eleverna övar sig att kontrollera kroppen och utvecklar sina motoriska färdigheter genom att bl.a. rulla runt, hoppa, klättra och forcera hinder. Först övar man rörelser på olika hinderbanor som eleverna får vara med att bygga och ta isär.

I byggandet av parkour-banorna utnyttjas alla föremål och konstruktioner som finns i omgivningen, och byggandet kräver kreativitet av deltagarna: vilket redskap som helst kan fungera som ”språngbräda”.

Parkour är lämpligt för alla, flickor och pojkar: var och en kan träna enligt sina färdigheter under ledning av en yrkeskunnig ledare. Ingen tidigare erfarenhet av sporten krävs för att delta i parkour-lektionerna. Förutom att man utvecklar sina motoriska färdigheter i parkour lär man sig också sociala färdighet och att fungera i grupp. Den enda utrustning du behöver är flexibla byxor, T-shirt och vattenflaska. Av säkerhetsskäl gör man parkour-tricken med bara fötter.